Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 32,89g | Prot: 63,76g | Carbs : 112,51g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Continente Fiambre De Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Banana, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Pingo Doce Estrelas. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Futebol - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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