Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
85,4 kg Perdidos até agora: 34,6 kg .    Ainda faltam: 5,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1074 kcal Líp: 50,58g | Prot: 67,66g | Carbs : 76,24g.   Almoço: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Paleta Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
2557 kcal Exercício: Caminhada - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 56 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
A Ganhar 4,2 kg por Semana

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