Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 33,47g | Prot: 82,82g | Carbs : 94,61g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Batata Baroa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Paleta Bovina. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Conduzir - 28 minutos, Caminhada - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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