Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Líp: 26,21g | Prot: 53,31g | Carbs : 160,85g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Черничный, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыробогатов Сыр Мраморный, Bonvida Горький Шоколад. Almoço: Ritter Sport Шоколад 61%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|