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477 kcal
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Líp: 17,18g | Prot: 52,07g | Carbs : 26,70g.
Almoço: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Polvo Cozido. Jantar: Sopa de Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Donna Gloria Iogurte Natural . mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Descansar - 22 horas e 51 minutos. mais...
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Histórico de Peso de natali5721
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