Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 29,75g | Prot: 113,02g | Carbs : 119,49g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Ovo Cozido, Liza Molho Caseiro, Tomates, Alface, Batata Doce Cozida, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quero Milho Verde. Jantar: Molho de Tomate, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Paleta Bovina. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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3690 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 52 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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