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488 kcal
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Líp: 22,94g | Prot: 41,77g | Carbs : 30,93g.
Almoço: Alface, Ovo, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pimentões Vermelhos, Alhos Franceses, Brócolos. Snacks/Outros: Donna Gloria Iogurte Natural . mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 22 horas e 48 minutos. mais...
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Histórico de Peso de natali5721
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