Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 116,04g | Prot: 122,98g | Carbs : 48,76g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Santiago Queijo Fresco Meio Gordo. Almoço: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Queijo Roquefort ou Azul, Hass Hass avocado, Pepino (Descascado), Continente Espinafre Baby Leaf. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Filipe Cone
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