Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 43,11g | Prot: 141,64g | Carbs : 195,62g.
Pequeno Almoço: Nestlé Clusters , Mimosa Leite Magro. Almoço: Samor Queijadas de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Papo Seco. Jantar: Pingo Doce Pastel de Nata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Picanha sem Gordura. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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