Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 50,97g | Prot: 86,10g | Carbs : 112,05g.
Pequeno Almoço: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Paleta Bovina, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Palmito, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Carrefour Sonho Doce de Leite, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 21 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 8 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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