Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 33,44g | Prot: 174,16g | Carbs : 174,76g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão sem Côdea, Clara de Ovo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Almoço: Robalo Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Melancia, Pingo Doce Chocolate de Leite, Continente Iogurte Natural Açucarado, Amoras, Peras, Melão. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|