Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 155,01g | Carbs : 178,90g.
Almoço: Iglo Esparregado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Folar, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Banana, Melão, Damascos ou Alperces. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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