Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 69,08g | Carbs : 257,78g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Caipiroska, Coquetel ou Mistura de Frutas, Caldo de Feijão, Sopa de Ervilha, Caldo de Abóbora, Kibe Frito. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Conduzir - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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