Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 74,57g | Prot: 141,93g | Carbs : 235,17g.
Almoço: Pingo Doce Salame de Chocolate, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate e Avelãs , Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Crepe Simples, Melão, Filipinos Bolachas Chocolate Preto. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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