Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 174,52g | Carbs : 201,51g.
Almoço: Pêssegos, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Somersby Apple Cider, Cheesecake, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Picanha sem Gordura. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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