Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 76,55g | Carbs : 100,67g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Paleta Bovina, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3860 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 25 minutos, Google Fit - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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