Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Líp: 65,27g | Prot: 100,29g | Carbs : 256,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. Almoço: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Tia Sônia Granola, Sushiaki Hot Filadélfia, Sushiaki Uramaki Filadélfia. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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