Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 72,92g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: Primeiro Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Sundown Vitamina C. Almoço: Linguado Empanado Frito, Palmito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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4293 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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