Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 46,36g | Prot: 69,96g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Batata Doce, Rúcula, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 39 minutos, Dormir - 5 horas, Google Fit - 9 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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