Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 38,71g | Prot: 86,47g | Carbs : 165,49g.
Pequeno Almoço: Avellanas, Valor Chocolate Puro, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Plátano. Almoço: Pistachos, Nueces, Valor Chocolate Puro, Hacendado Mejillones al Natural, Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Jantar: Milbona Bio Yogur, Trader Joe's Knäcke Classic, RealValle Jamón Cocido Extra, Cidacos Corazones de Alcachofas. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DevilDevil
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