Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 57,50g | Prot: 106,94g | Carbs : 112,97g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Primeiro Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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4235 kcal
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Exercício:
Conduzir - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 7 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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