Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 68,52g | Prot: 175,82g | Carbs : 166,42g.
Almoço: Pingo Doce Miolo de Pinhão, Calvé Mostarda, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Nestlé Clusters Chocolate, Pêssegos, Laranjas, Banana, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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