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Abacate 438g, Amendoim 30g, Leite em pó 10g, Chia 10g
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2578 kcal
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Líp: 128,37g | Prot: 64,22g | Carbs : 182,21g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. Almoço: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate. Jantar: Skol Cerveja. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Corrida - 6 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de slow14
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