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Já fiz reeducação alimentar entre 2017 e 2018, este ano com a mudança da rotina acabei descuidando e em setembro eu retornei cuidando apenas as calorias, pesquisando sobre alimentação encontrei a @pauladietaflex que ajuda bastante e sem neuras. Comecei a cuidar os macros corretamente e estou amando as mudanças no meu corpo!
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1078 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 78,81g | Carbs : 120,38g.
Almoço: Grão-de-Bico, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Brottar Brotos de Alfafa. Jantar: Rapipap Batata Pré Frita, Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Nozes Pecãs, Pêssegos, Café, Laranjas. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
dia normal - 23 horas, Dormir - 1 hora, Samsung Health - 0 minutos. mais...
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 Comentários
Fiquei curioso, o que são exatamente essas "neuras"?
06 nov 19 por membro: Josias M.C.
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Da uma olhadinha no insta dela e vê se é útil pra você.
06 nov 19 por membro: greisy de bona
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Acho esse gráfico bem legal. Li a sua biografia. Que pesinho lindo! Parabéns! Greisy, as pessoas que conheço que têm APLV e SII acabam se alimentando melhor do quem não tem restrições. Vou te seguir. Um abraço.
06 nov 19 por membro: Fat Runner
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Fat Runner obrigada! Sim, eu brinco que a vida me obriga a ser fitness kkkkk pq se eu descuidar fico com muitas dores.
06 nov 19 por membro: greisy de bona
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História admirável! Também estou te seguindo e isso é uma honra 😊🌺
06 nov 19 por membro: LCIbérica
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06 nov 19 por membro: greisy de bona
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Priscila.pry29 qualquer estratégia que dá resultado à longo prazo e é mantida não pode ser classificada de neura. O que pra um pode ser neura, tipo contar calorias ou restringir alguns alimentos, para outros pode ser estilo de vida. Vai ao que mais se adapta, boa sorte a todos!!!
06 nov 19 por membro: Josias M.C.
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Olá! Tb tive um câncer de tireóide em 2013! Uma luta! Parabéns pela sua história de superação.
06 nov 19 por membro: Fernanda siq araujo
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06 nov 19 por membro: greisy de bona
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Histórico de Peso de greisy de bona
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