Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 64,57g | Carbs : 110,06g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Seara Costela Molho Barbecue. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mais...
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3768 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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