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Da série coisas que eu nunca achei que fosse fazer na vida: WHEY 🥛 Meu marido sempre tomava e eu achava a maior viagem… até que com as minhas pesquisas sobre macros e os resultado que vinha tendo percebi que não dava conta de bater a meta de proteína só com comida (principalmente em função das minhas restrições alimentares); 🥚🥓🍗🍖🥩🧆🥦 Passei um bom tempo pesquisando, mas tudo tinha leite ou compartilhava maquinário o que me impede de consumir. 😥 Até que semana passada entrei no site da Growth e conversei com a nutri, que muito rapidamente me atendeu e explicou todo o cuidado do empresa com a produção da proteína vegana (tem de ervilha, arroz e soja). 😍😍😍 Para testar comprei o de soja com aroma de chocolate (que era o mais barato). 💰 Eu estava com uma vontade de um milkshake (não posso de jeito nenhum por causa da APLV), quando chegou e senti que o aroma era delicioso, corri comprar um leite de soja zero açúcares (raramente consumo isso) e então bati no mixer 200ml de leite de soja, 15g de pasta de amendoim e 10g de proteína vegana. 🥤🥛 Ficou delicioso!!!!!!! Até o Ralph quis um gole kkkkk 🐶🐶🐶🐶 E o melhor: eu ainda estava com medo que me fizesse mal, mas não senti nada!!! 💖
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1195 kcal
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Líp: 38,03g | Prot: 94,37g | Carbs : 126,45g.
Almoço: Friboi Coração de Alcatra, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Suco de Limão, Orégano, Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas, Brottar Brotos de Alfafa. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Grão de Bico, Peito de Frango, Banana, Ovo, da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Soy Protein, Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Morangos, Uvas, Leite de Aveia Caseiro, Extrato de Baunilha, Growth Supplements Soy Protein, Café, Morangos, Pêssegos. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de greisy de bona
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