Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 65,64g | Prot: 174,95g | Carbs : 133,49g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake), Plátano. Almoço: Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Hacendado Salteado de Verduras, Bonduelle Maiz Dulce, Aguacate, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Jantar: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Hacendado Batata Micro, Entrepinares Queso Tierno Light, Noel Lacón Cortado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Outros: La Vieja Fábrica Mermelada de Higos , MyProtein Mantequilla de Cacahuete, la Colegiala Pan Alto en Proteínas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de javiblanco77
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