Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 93,59g | Prot: 107,91g | Carbs : 129,75g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Toddy Toddy, Aurora Leite em Pó Integral. Almoço: Bife a Rolê, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Omelete, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Sol Gelatina de Limão , Toddy Toddy, Plus Vita Zero ℅ Integral, Aurora Linguiça Churrasco, Aurora Leite em Pó Integral, Sol Gelatina de Limão , Toddy Toddy, Plus Vita Zero ℅ Integral, Aurora Linguiça Churrasco, Aurora Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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