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Arroz com ovo, Batata, Cenoura, Patinha e Bacon
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2286 kcal
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Líp: 95,86g | Prot: 92,15g | Carbs : 269,02g.
Pequeno Almoço: Café, Castanhas-do-Pará, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Limão, Café. Almoço: Café, Hortifruti Patinho Moído , Banha de Porco, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nutri & Wieder Farinha de Linhaça , Sabor da Terra Semente de Chia, Canjica. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 11 minutos, Caminhada - 20 minutos, Corrida - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de slow14
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