Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 94,48g | Carbs : 196,62g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lavitan Suplemento Vitamínico. Almoço: Palmito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pastel de Queijo, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 50 minutos, Google Fit - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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