Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 43,05g | Prot: 93,62g | Carbs : 124,74g.
Pequeno Almoço: Lavitan Suplemento Vitamínico, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina Cozida, D'ajuda Molho Verde, Ovo Cozido, Palmito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3754 kcal
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Exercício:
Conduzir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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