Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 41,30g | Prot: 76,76g | Carbs : 132,80g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Lavitan Suplemento Vitamínico, Italac Leite Desnatado, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Liza Molho para Salada Rosé, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Scala Queijo Prato. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 38 minutos, Google Fit - 13 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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