Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 27,87g | Prot: 81,01g | Carbs : 128,46g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Palmito, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Snacks/Outros: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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