Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 34,80g | Prot: 66,10g | Carbs : 154,69g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Tapioca, Café. Almoço: Feijão Vermelho, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Panela, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeitonas Verdes. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|