Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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171,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 71,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 74,07g | Carbs : 186,49g.
Pequeno Almoço: Sobremesa de Gelatina. Almoço: Bacalhau Espiritual. Jantar: Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Maçãs, Chá Verde, Pingo Doce Bolacha Integral. mais...
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6879 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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