Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 74,16g | Prot: 131,23g | Carbs : 175,17g.
Pequeno Almoço: Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Alface Americana, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Alface, Tomates Cereja, Brócolis, Vagem Cozida, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Conduzir - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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