Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 33,37g | Prot: 58,37g | Carbs : 130,42g.
Pequeno Almoço: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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