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1935 kcal
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Líp: 161,78g | Prot: 81,98g | Carbs : 42,49g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Quamtrax Nutrition MCT Oil. Almoço: Coco, Café Expresso, Frutos Secos Nozes de Nogueira, Pão de Amêndoa (Low Carb), Clara de Ovo, Carne de Porco do Lombo, Seia Queijo de Ovelha Curado Amanteigado, Damatta Toucinho Fumado , Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). Jantar: Coco, Café Expresso, Continente Ovos de Codorniz, Frutos Secos Avelã Descascada, Manteiga de Amêndoa, Pão de Amêndoa (Low Carb), Próvida Miso Branco Biológico Arroz Integral. Snacks/Outros: Bombons de Amêndoa (74%), Canela, J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Continente Iogurte Grego Natural, Frutos Secos Nozes de Nogueira. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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