Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 32,90g | Prot: 73,04g | Carbs : 167,93g.
Pequeno Almoço: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Vagem Cozida, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva. Jantar: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. mais...
|
|
3067 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|