Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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149,8 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 48,01g | Prot: 69,44g | Carbs : 55,86g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Laranjas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Lidl Tostas Integrais de Centeio , Camarão Cozido, Ovo Cozido, Chêne d'Argent Queijo Brie, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Chá (Infusão). mais...
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5285 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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