Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 52,46g | Prot: 118,26g | Carbs : 143,22g.
Almoço: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mimosa Leite Magro. Jantar: Banana, Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Bimbo Pão sem Côdea, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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