Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3404 kcal
|
Líp: 157,79g | Prot: 139,76g | Carbs : 347,15g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Sardinha Frita, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Cenouras Cozidas, Sardinha Frita, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Kisabor Molho de Mostarda e Mel. Jantar: Oliveira Doce de Banana, Massa Leve Massa para Pastel, Pastel de Queijo, Garoto Bombom Crocante. Snacks/Outros: Garoto Bombom Paçoca, Café com Açúcar. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|