Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Líp: 70,15g | Prot: 65,40g | Carbs : 118,21g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Ovo Mexido, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Vagem Cozida, Tomates Cereja. Jantar: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3098 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|