Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 42,50g | Prot: 69,65g | Carbs : 91,37g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Biscoito de Polvilho. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Feijão, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo, Biscoito de Polvilho. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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