Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Líp: 50,76g | Prot: 108,34g | Carbs : 407,42g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espaguete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sobremesa de Gelatina, Café com Açúcar. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|