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1526 kcal
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Líp: 34,26g | Prot: 73,59g | Carbs : 236,23g.
Pequeno Almoço: Suco de Couve com Limão, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Cebolas, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Suco de Maracujá, Soya Óleo de Soja , Vapza Peito de Frango Desfiado, Tapioca. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Maçãs Fuji, Fortaleza Biscoito Maizena. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de fabiolacostavital15
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