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Jantar: Coxão mole Arroz integral Legumes Nesses dias mais frios não está indo muita salada crua 🥗🍚🥩
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1542 kcal
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Líp: 45,83g | Prot: 132,86g | Carbs : 155,37g.
Pequeno Almoço: Wafle café, Café, Mamão Formosa, Pão carnívoro. Almoço: Natural Salads Couve Manteiga, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Psyllium, Abobrinha Cozida. Jantar: Lacta Bubbly Duo, Coxão Mole Cozido, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Psyllium. Snacks/Outros: Pipoca, Kiwi, Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 mai 20 por membro: Pri✌🏻
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É abobrinha né?
Tá lindão esse prato amiga!😍😍
07 mai 20 por membro: sklenke
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07 mai 20 por membro: DeahFitness
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sklenke Obrigada amiga!! simm, abobrinha e chuchu baby refogados no alho, cebola e orégano
08 mai 20 por membro: greisy de bona
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Histórico de Peso de greisy de bona
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