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1848 kcal
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Líp: 59,96g | Prot: 98,78g | Carbs : 214,51g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Purée Amande Blanche, Destination Premium Poudre Cacao Maigre Bio, Sojasun Yaourt Citron, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Melbio Farine T80, Oeuf, Lidl Fromage Blanc 0%. Almoço: Too Good Snack Poppé Ketchup, Florette Batavia, Courgette, Lidl Aiguillettes de Poulet , Super U Mélange de Légumes Grillés, Melbio Farine T80, Bio Village Flocons D’Avoine , Lidl Parmesan, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Lesieur Huile de Noix. Jantar: Gelatelli Glace Almond, Tablette d'or Chocolat Noir Allégés, Auchan Farine de Blé T45, Myprotein Huile de Coco, Canderel Vanilla, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Florette Batavia, Florette Chou Rouge, Champignons, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Alpina Savoie Polenta, Fleury Michon Dés de Chorizo, Cirio Pulpe de Tomates, Carrefour Fromages Râpés Spécial Pizza, Picard Trio de Poivrons, Maizena Maizena, Oignons. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Vahiné Nappage Framboise, Fraises, Myprotein Impact Diet Whey Vanille , Banane, Lidl Fraises Surgelées, Courgette. mais...
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 Comentários
Ouah génial la forme ! Comment vous avez fait ?
13 mai 20 por membro: maarrion1
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Pâte à gaufre pour une personne
100g fromage blanc 0 % un œuf entier 40 g de farine T80 une cuillère à café de levure chimique de l'arôme vanille le sucre de votre choix on laisse reposer la pâte le temps que le gaufrier chauffe puis j'ai mis deux cuillères à soupe bombée pour une gaufre faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien croustillantes...
13 mai 20 por membro: sissouetfifi
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