Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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50,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 35,39g | Prot: 38,38g | Carbs : 152,73g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro, Minipreço Flocos de Aveia, Maçãs, Canela. Almoço: Banana, Laranjas, Kiwi, Continente Iogurte Natural Magro. Jantar: Pingo Doce Feijão Frade, Vinagre, Melancia, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Gelado com Cobertura de Chocolate, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Higiene - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 3 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maga Ferreira
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