Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 35,33g | Prot: 100,81g | Carbs : 117,27g.
Pequeno Almoço: Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Limão. Almoço: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alho, Orégano, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alface Americana, Rúcula. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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4172 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 1 hora, Conduzir - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Google Fit - 8 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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